片頭痛に対するマッサージ療法の影響

片頭痛は、個人の神経系の変化によって引き起こされる頭痛です。 医師はまた、片頭痛は頭への血流の大きな変化によって引き起こされると考えています。ホルモンの変化、食事、ストレスレベル、環境要因など、片頭痛に寄与する多くの要因があります。重度の頭痛に加えて、片頭痛の患者は、吐き気、音、光の感受性、めまいなどの症状に苦労する可能性があります。片頭痛に苦しむ患者の中には、痛みを和らげるためにマッサージ療法に変わります。

1. マッサージ療法の利点

   • 一部の患者は、自然で侵襲的であるため、片頭痛と戦うためにマッサージ療法を選択します。この治療は、タイトな筋肉を弛緩させ、ストレスを軽減することにより、中枢神経系を静かにし、一般的な片頭痛が引き起こします。片頭痛の患者が開業医と相談すると、市販薬が実際に適切に使用されないと実際に片頭痛を引き起こす可能性があることを発見しました。マッサージ療法のような自然治療は、投薬によって引き起こされるリバウンド頭痛のリスクを制限します。片頭痛のためにマッサージ療法に行く患者の中には、すぐに緩和される患者もいます。他の患者は、数週間にわたるセッションの後に救済を見つけます。

   片頭痛の頭痛の自己マッサージ

   • 片頭痛の頭痛から即座に救済を求めている患者は、痛みを軽減するために自分自身にマッサージを使用できます。親指とポインターの指の間にウェビングをマッサージすることで、両手で30分間、指の指の指をマッサージすることで、頭の痛みの一部を和らげることができます。痛みの緩和のためにマッサージする別の領域は、眉毛の約1インチです。 目の上に小さな溝を見つけ、この領域を小さな円形の動きでこすり、痛みを軽減します。別の痛みの緩和点があなたの目のすぐ隣にあります。両手で2本の指の平らな部分を使用して、目のすぐ隣に顔をマッサージします。これはあなたをリラックスさせ、痛みが後退するのを助けます。 頭の後ろの片頭痛の痛みについては、耳の周りにマッサージして、耳から約1インチ、耳の周りで動きます。

   プロのマッサージセラピスト

   • 一部の片頭痛患者は、治療のためにプロのマッサージセラピストに行くことを好むかもしれません。プロのセラピストは、痛みが当たったときに使用できるマッサージ技術について患者に教えることができます。 「Annals of Behavioral Medicine」で引用された研究では、片頭痛に苦しみ、マッサージ療法に行った成人は頭痛の発生が減少したことがわかりました。

     プロのマッサージセラピストを選ぶときは、片頭痛治療を専門とする人を探してください。間違ったマッサージは、長期的により多くの損傷を引き起こす可能性があります。 American Massage Therapy Associationなどの組織は、あなたの場所で資格のある開業医を見つけるためのサービスを提供しています。