炭酸飲料は片頭痛に悪影響ですか？

炭酸飲料がすぐに片頭痛を誘発することは少ないですが、カフェインや人工甘味料が影響する可能性があります。

炭酸とカフェイン

アルコールやカフェインを含む炭酸飲料は、片頭痛の引き金になることがあるとNutrition MDが報告しています。ただし、炭酸飲料がトリガーとされるのは、カフェインが含まれていることが多いためです。

カフェインの友と敵

Nutrition MDによると、カフェイン入り飲料は片頭痛を引き起こすこともあれば、緩和することもあるとされています。頭痛をカフェインで抑えたい場合は、炭酸飲料よりも濃いブラックコーヒーを選ぶと良いでしょう。

アスパルテーム

多くのダイエットソーダに使用されている人工甘味料アスパルテームは、めまいや吐き気、頭痛を引き起こすことがあります。したがって、ダイエットソーダと片頭痛の関係は、炭酸ではなくアスパルテームが原因と考えられます。

炭酸の利点

片頭痛で嘔吐や胃の不調がひどい場合は、ジンジャーエールやクラブソーダなどの透明な炭酸飲料が胃を落ち着かせるのに役立つと、米国国立医学図書館の情報が示しています。

個別の対処法

片頭痛の症状は人それぞれです。炭酸飲料が原因だと思う場合は、しばらく摂取をやめ、症状が改善したら徐々に再導入して影響を確認しましょう。