片頭痛を引き起こす可能性のある食品

片頭痛は頭痛に加えています。彼らは個人の人生を完全に妨害し、彼が機能することを不可能にすることができます。片頭痛はあなたを1日以上ベッドに着陸させることができます。メイヨークリニックによると、医学界は片頭痛の原因が何であるかはよくわかりませんが、環境要因と遺伝学が役割を果たすと考えられています。さらに、あなたが食べる食べ物は片頭痛を引き起こすことができると考えられています。

1. これを避けてください

   • 片頭痛のトリガーと見なされる一部の食品は、ビールと赤ワイン、または一般的なアルコールです。チョコレート;カフェインが多すぎます。加工食品;塩辛い食品、グルタミン酸モノソジウム、アスパルテーム、熟成チーズを含むアジア料理。赤ワイン、熟成チーズ、鶏の肝臓、豆、イチジク、スモーク魚には、頭痛が悪化するように見えるチラミンが含まれています。 Relievemigraine-headache.comは、チラミンは多くの食品に見られる化合物であると説明しています。これは、アミノ酸が自然に崩壊するときに生成されます。チラミンは、血管が拡張する可能性があり、これが片頭痛鎖反応に終わる可能性があります。熟成または保存されている食品には、しばしばチラミンが含まれています。したがって、頭痛の影響を受けやすい場合は、1日以上冷蔵されてきた残り物に不安定でなければなりません。老化した食品は避けるべきです。 HealthProfessor.comによると、ホットドッグ、サラミ、ベーコンに見られる硝酸塩は頭痛を促す可能性があります。

   時には良い、時には悪い

   • クリーブランドクリニックは、カフェインの過剰な消費とカフェインからの離脱が頭痛を引き起こす可能性があると指摘しています。ただし、一方で、カフェインは急性片頭痛攻撃の治療に有益な場合があります。それはすべて個人に依存します。

   考慮事項

   • 一部の人々は、バナナ、乳製品、摘み取りまたは発酵品、アボカド、ピーナッツバター、柑橘類、玉ねぎ、ナッツを食べることから片頭痛を得るかもしれません。

   ありがとうがありがとう

   • ダイヤモンドヘッドチャッシュクリニックのディレクターであるシーモアダイヤモンド博士は、ザワークラウト、オリーブ、ピクルス、または照り焼きソースや醤油などの発酵豆製品を食べることに対して警告しています。彼はまた、サラミ、リバウルスト、そして塩漬け、喫煙、漬物、乾燥、または年齢について警告し、サラミとペパロニを避けるように言い、ミンセミートパイを食べないことをお勧めします。

   専門家の洞察

   • ジョンズ・ホプキンス大学のデイビッド・ブッフホルツ博士は、特定の食品が頭痛を引き起こす可能性があるが、すぐにはないかもしれないと言います。食品の影響は最大3日間遅れる可能性があります。彼は、トリアミンを含むすべての新鮮な農産物を食べることに対して警告します。なぜなら、それは頭痛に絶対にリンクされている天然食品化学物質であるからです。彼は、玉ねぎの代わりにエシャロットや漏れを食べることをお勧めします。 Buchholtz博士は、クリームチーズ、カッテージチーズ、アメリカンチーズにはあまりトリアミンが含まれていないため、おそらく片頭痛を促さないが、チェダーとブルーのチーズにはトリアミンが搭載されていると指摘しています。

   原因の決定

   • 一部の食品は、常にすぐに頭痛を引き起こすとは限りません。効果は最大72時間遅れます。これにより、人が片頭痛を引き起こしているものを決定するのが難しくなります。