薬のない片頭痛からの迅速な救済

片頭痛は通常、額や寺院のズキズキする痛みとして発生し、しばしば頭の片側にあります。これには、吐き気、うつ病、光やその他の視覚障害に対する感受性が含まれます。特定の種類の食べ物や飲み物やその日のストレスや緊張など、多くのことが片頭痛を引き起こす可能性があります。食事を制御し、柔軟なスケジュールを管理することは、片頭痛の防止に大いに役立ちます。

1. 背景。

   • 片頭痛は慢性疾患であり、脳の特定の変化に関連しています。これは、血管の拡大と、血管の周りに巻きつく神経繊維からの化学物質の放出によって引き起こされます。 National Headache Foundationによると、片頭痛は糖尿病や心臓の故障などの疾患よりも一般的です。研究は、片頭痛が遺伝性であることを示しています。

   治療

   • 多くの薬はカウンターで利用可能であり、片頭痛の治療のために医師によって処方されますが、多くの人は薬物を避けようとし、片頭痛を取り除くためにいくつかの迅速な治療法を望んでいます。研究では、栄養補助食品、ビタミン、ハーブも片頭痛の治癒に役立つことが示されています。栄養補助食品は、伝統的な頭痛と非伝統的な頭痛療法のどこかにあります。ほとんどはビタミン、ハーブ、植物の準備です。ビタミンC、ビタミンB6、コリン、トリプトファン、ニアシンまたはマグネシウムなどのビタミンサプリメントがいくつか研究されており、頭痛の管理に役立つことがわかりました。しかし、投与された用量が高すぎる場合、ビタミンは有害になる可能性があります。 Feverfew、Ginger、Ginkoのようなハーブや植物は、片頭痛を治すだけでなく、体をリラックスさせます。

   迅速な救済の方法

   • 特定の香りはなだめるようなものであり、片頭痛を緩和するのに役立ちます。これらのペパーミントとカモミールを使用してお風呂に入るか、これらの香水を家にろうそくを灯してください。オリーブ、ココナッツ、またはマスタードオイルで頭をマッサージします。最良の結果を得るには、オイルを少し暖めて、誰かに頭にマッサージするように頼みます。マッサージは筋肉を弛緩させ、腱やその他の軟部組織の緊張を放出し、循環を改善し、酸素の取り込みを増加させます。ユーカリ、ウィンターグリーン、ペパーミントを備えた暖かいお風呂も役立ちます。

     迅速な救済のために推奨される他の治療法はフットバスです。ただ快適な位置に座って、足のバケツのお湯に足を入れてください。その後、首の後ろと額に冷たいパックを塗り、それから熱いシャワーを浴びます。

     片頭痛を助ける他のものは、暗くて静かな部屋に横たわり、強いお茶やコーヒーを飲み、たくさんの水を飲んでいます。ヨガのような鍼治療とエクササイズは、片頭痛の緩和にも役立ちます。