カルシウム欠乏症および落ち着きのない脚症候群
-
落ち着きのない脚症候群とは？
-
落ち着きのない脚症候群は、ほとんどの場合、睡眠中に休んでいるときに足を動かすという制御不能な衝動を特徴とする神経障害です。 「不気味なrawly」感覚には痛みが伴います。ジョンズホプキンスセンターフォーレストレスレッグ症候群によると、一般集団の推定5％がこの障害に苦しんでいます。
重要性
-
カルシウムは、体内の適切な筋肉収縮に必要です。カルシウムの欠乏は神経伝達に悪影響を及ぼし、筋肉のけいれんや震えにつながる可能性があります。
関数
-
体内のナトリウムのレベルが低いと、カルシウムは生物学的に利用できなくなります。カルシウムを使用可能な状態に保つためには、ナトリウムが必要です。疲労、ストレス、外傷は副腎の活動を減らし、カルシウムが血液から出て、関節や髪などの軟組織に堆積させます。あまり一般的ではない原因は、カルシウムの急性欠乏です。このカルシウムでは、砂糖の多い食品やソーダを摂取することでリン酸を摂取しすぎています。
予防/解決策
-
医師はしばしば、落ち着きのない脚症候群の症状を排除または軽減するために、ライフスタイルの変化を提案します。これらには、カルシウム欠乏につながるカフェインと砂糖のような食品の使用の減少が含まれます。
サプリメント
-
カルシウムサプリメントは、体がカルシウムを利用できるようになるまで取り入れることができます。体のナトリウムレベルが改善すると、カルシウムを再び利用できるようになります。
-