マグネシウム＆片頭痛

片頭痛は、月経期の頃に女性でしばしば発生します。多くの場合、これらの女性はマグネシウム欠乏症を持っています。これは、脳の神経が機能する方法を変えると考えられており、片頭痛を引き起こします。

1. マグネシウムと神経機能

   • 「片頭痛やその他の頭痛を理解する」と書いたスチュワート・J・テッパー博士によると、一部の医療専門家は、片頭痛が脳のマグネシウムの不足に起因する可能性があると考えています。この不足は、脳の神経を誇張し、荷電イオンを制御する能力を不安定にする可能性があります。その結果、神経の細胞はあまりにも簡単に発射し、片頭痛になります。

   マグネシウムとカルシウム

   • マグネシウムはカルシウム吸収の重要な成分であるため、毎日の適切な用量を消費することが重要です。成人の場合、この量は1,200mgのカルシウムと300mgのマグネシウムに相関しています。

   原因

   • マグネシウム欠乏は、利尿薬などの薬物、アルコール、糖尿病などの慢性疾患によって引き起こされる可能性があります。

   静脈内マグネシウム

   • 月経期間中の女性患者では、マグネシウムのレベルが低いことが見つかりました。 Tepper博士は、マグネシウムの静脈内治療は、すべてではなくいくつかの場合に月経片頭痛を終わらせるために成功裏に使用されていると述べています。

   マグネシウムサプリメント

   • 一部の医師は、片頭痛とマグネシウム欠乏症に苦しむ患者のために毎日のマグネシウムサプリメントを処方しています。これらのサプリメントは通常、ドラッグストアやヘルスストアに処方箋なしで入手でき、片頭痛症状の減少に関連しています。

   マグネシウムが豊富な食品

   • サプリメントや静脈内治療を服用したくない患者の場合、一部の食物源はかなりの量のマグネシウムを提供します。これらの食品には、ほうれん草、ナッツ、バナナ、全粒穀物が含まれます。