マグネシウムによる片頭痛の治療

しばらくの間、血管の頭痛の治療に使用されてきましたが、マグネシウムは片頭痛の治療においてより一般的になりつつあります。体内のマグネシウムレベルが低いと、他のトリガーに対する耐性も低下する可能性があります。

1. マグネシウム欠乏と片頭痛

   • 神経科医のサラ・デロセットによると、「アメリカの人口の約15〜20％がマグネシウムが不足しており、片頭痛を患っている患者は片頭痛のない患者よりもマグネシウムの血中濃度が低い。

   投与量

   • 推奨される用量は1日あたり200〜500mgですが、マグネシウムは過剰な用量を採取すると深刻な毒性反応を起こす可能性があります。したがって、推奨される毎日の投与量を超えないでください。

   マグネシウムが豊富な食品

   • マグネシウムは、豆、全粒製品、ナッツ、種子、マメ科植物、ココア、シーフード、ダークグリーンの緑豊かな野菜に豊富です。ただし、これらの食品の一部は片頭痛のトリガーである可能性があるため、注意してください。

   マグネシウムとカルシウム

   • カルシウムはマグネシウム拮抗薬です。そのため、カルシウムが豊富な食品またはサプリメントは、体によって保持されるマグネシウムの量を減らします。マグネシウムのサプリメントを服用するのとは別の時間にサプリメントを服用してください。

   医学界

   • 医学界は、片頭痛の治療としてマグネシウムの全体的な有効性に依然として分けられています。ニナン・マシュー博士によると、「脳のマグネシウム欠乏症は片頭痛の病態生理に関係しているにもかかわらず、マグネシウム置換が片頭痛の利点があるという証拠はまだありません[予防]。」

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