二次的なプログレッシブMS＆エクササイズ

医療ウェブサイトMedline Plusによると、多発性硬化症、またはMSは、体の中枢神経系に悪影響を与える病気です。 MSの個人は、筋肉のけいれん、しびれ、四肢の脱力、困難の歩行、細かい運動制御の喪失などの症状を示します。 二次進行性MSは、症状がほぼ一定になる疾患の段階であり、重症度はわずかな失効しかありません。 病気の段階に関係なく、患者の能力内での運動は、彼女の全体的な状態を改善するのに役立ちます。

1. MSおよび演習

   • 二次的な進行性MSを持つ人がほぼ絶えず症状を示すことを理解するので、相対的な安全性でまだ達成できるアイテムに運動プログラムを調整する必要があります。 これらの活動には、ウォーキング、サイクリング、ヨガ、ピラティス、および患者が症状の増加を経験した場合、患者の健康に大きな脅威をもたらさない、その他の低衝撃形態の運動が含まれる場合があります。 これらの活動中の運動制御の予期せぬ喪失が大きな負傷をもたらす可能性があるため、水泳、レジスタンストレーニング、ランニングなどのような潜在的に危険な活動を避けてください。 患者の制限内で作業して、運動スケジュールを開発し、彼女が気分が良くなっている日の活動を計画し、症状が通常悪い日の日のトレーニングを避けます。 1日あたり約30分間のトレーニングを目指していますが、状況がその数を一貫した到達することを不可能にしても驚かないでください。 トレーニングセッション中は常にパートナーを手元に置いて、症状がエクササイズセッションの終了が困難になるポイントにエスカレートする場合に「セーフティネット」を提供します。

   代替案

   • 症状が深刻すぎて従来のトレーニングを検討できない日の運動に代わるものとして、電子筋肉刺激を検討してください。 MSに苦しんでいる医師であるテリー・ウォールズ博士によると、電子療法は、より顕著な症状を経験していても、患者が筋肉を調整する方法を見つけるのに役立ちます。 FDAが承認した電子筋肉刺激装置をオンラインで購入し、すべての主要な筋肉群に順番に取り付けます。 患者が「トレーニング」に慣れ、最低10分のセッションを目指して、せいぜい10〜20分の光設定を使用してください。