ホット＆コールドリファリズブルジェルの作り方

炎症は、主要な理由とマイナーの両方のさまざまな理由で、体内で発生します。腫れと熱は、コールドパックで治療できる炎症の2つの特徴です。この治療は、患部の痛みの減少と機能の増加をもたらす可能性があります。これは、医療提供者によって示唆される炎症に対する一般的なアプローチです。軽度の炎症のホームトリートメントは一般的であり、市販製品が利用可能です。独自のRefreezable Gelパックを作るのはシンプルで手頃な価格です。

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必要なもの

• 食器洗い石鹸またはヘアケアジェル
• プラスチックフリーザーバッグ
• テープ（オプション）
• ティータオルまたはワシクロ（オプション）

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手順

1. • 1

     ジッパースタイルのフリーザーバッグを食器洗い石鹸またはヘアジェルで積み込みます。使用される量は、フリーザーバッグのサイズと完成したゲルパックの目的の厚さに依存します。ジッパーロックを密封する前に、フリーザーバッグからできるだけ多くの空気を取り除きます。平らに敷設された、バッグの厚さの良い出発点は約1/4インチです。バッグ内のより多くの製品は、冷却時間が長くなります。必要に応じて、テープで固定することにより、フリーザーバッグジッパーを偶発的な開口部から保護します。

   • 2

     充填されたバッグ、ジッパー端を最初に入れて、2番目のフリーザーバッグに入れます。繰り返しますが、外側のバッグを密封する前に、できるだけ多くの空気を取り除きます。漏れからの追加の保護を希望する場合は、テープで外側のジッパーも固定してください。

   • 3

     詰め物が曇りで粘性になるまで冷凍庫に入れて、ゲルパックをフリーズします。最速の凍結のためにパックを平らに置きます。

   • 4

     使用する準備ができたら、冷凍庫からゲルパックを取り外します。炎症の患部にパックを形成します。直接接触が冷たすぎる場合は、ティータオルまたは手ぬぐいを使用してジェルパックを包みます。痛みが緩和されるか、ゲルパックが温まるまで、患部のオンとオフのジェルパックを使用して15分間のサイクルを使用します。パックを冷凍庫に戻して、次の使用の準備が整います。