Thera Caneの使い方
筋肉の損傷は誰にでも起こりやすく、痛みを伴います。体は自然に治そうとしますが、損傷部位に結び目（筋肉のこり）ができることがあります。放置すると症状が悪化し、痛みや痙攣が増すことがあります。マッサージ師に行く時間がない、あるいは贅沢だと考える人も多いですが、Thera Cane（セラケーン）を使えば自分で筋肉をほぐし、時間と費用を節約できます。
必要なもの
- Thera Cane
使用手順
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痛みのある筋肉に、Thera Caneのボール端を当てます。ボール端は複数あるので、最も快適でコントロールしやすいものを選びます。
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ボール端で筋肉に圧をかけます。最初は軽い圧から始め、徐々に強さを調整します。
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ボール端を筋肉上で滑らせます。圧をかけたポイントから約1インチ（約2.5cm）以内の範囲で前後左右に動かすと効果的です。
※使用中に痛みが強くなる場合は無理せず中止してください。