Theracaneの使用方法

筋肉損傷は簡単に発生する可能性があり、通常は痛みがあります。あなたの体がそれ自体を癒そうとすると、ノットは怪我が起こった場所で形成されます。治療せずに、この状態が悪化する可能性があり、より多くの痛みや筋肉のけいれんが生じます。多くの人々はマッサージセラピストに行く時間がないか、それを贅沢とは思わない。さて、Thera Saneは、あなた自身でそれらの筋肉の怪我に到達するのを助け、時間、お金、そして最も重要なことに痛みを節約します。 （参照1を参照）

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必要なもの

• Thera Cane

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手順

1. 方向

   • 1

     セラ杖のボール端を痛い筋肉に置きます。 Thera Caneにはいくつかのボールエンドがありますので、最も快適で、最もコントロールできるボールエンドを選択してください。 （参照2を参照）

   • 2

     ボールの端を使用して、筋肉に圧力をかけます。筋肉への軽い圧力から始めます。 （参照2を参照）

   • 3

     筋肉全体にボールの端をスライドさせます。ボールの端は、最初に圧力をかけたポイントから任意の方向に約1インチのみをスライドさせる必要があります。 （参照2を参照）