筋肉システムの一部

筋肉系は、身体の両方とその内部の動きを制御する組織の体のネットワークです。筋肉系は、筋肉の収縮と弛緩によって動きを生み出します。筋肉は体の質量の半分以上を占めています。筋肉には、骨格、心臓、滑らかな3種類の筋肉があります。これらの筋肉は自発的または不随意です。

1. 骨格筋

   • BestHealth.comによると、人体には600を超える骨格筋があります。骨格筋は骨に付着しており、通常、移動、表情、姿勢、その他の体の動きを意識的に制御しています。骨格筋は硬化します。つまり、これらの筋肉の繊維は平行なバンドまたは尾根に揃っています。骨格筋は腱によって骨に付着しており、丈夫で繊維状です。

   平滑筋

   • 骨に付着している骨格筋とは異なり、平滑筋は臓器や血管などの場所で体全体に見られます。平滑筋の重要な機能は、per動物として知られる波のような収縮を作成することです。 Peristalsisは、消化や栄養輸送などの重要な作用を実行するために身体によって必要です。 BestHealth.comは、意識せずに体が実行する行動は、平滑筋収縮によって行われると説明しています。

   心筋

   • 骨格筋のように、心筋は硬化筋で構成されています。心筋は心臓にしか見られず、心房と心室、または心臓の壁として知られる材料を構成します。心筋は体の自律神経系によって制御され、不本意な筋肉になります。

   屈筋vs伸筋筋

   • ScienceClarified.comによると、1つの筋肉の曲げ（収縮）は、ペアの筋肉または筋肉のグループの延長（弛緩）とのバランスが取れています。これらの筋肉の反対の動きにより、体内の関節が開いているか閉じています。屈筋が収縮し、関節が閉じます。拡張筋肉の収縮により、関節が開きます。例は、上腕二頭筋と上腕三頭筋の関係です。上腕二頭筋が屈すると、上腕三頭筋がリラックスし、その逆も同様です。

   筋線維

   • 筋肉繊維には2種類のタイプがあります：速いトイッチとスロートゥウィッチ。 BestHealth.comによると、高速トゥウィッチ繊維は嫌気性運動中に使用されますが、有酸素運動中はスロートゥウィッチ繊維が使用されます。速い筋肉は、すぐに疲労しますが、速度や速度の短いバーストを提供します。遅い筋肉の筋肉は、長期間にわたって平均量のエネルギーを提供します。