自宅で作る脚ブレースの作り方
脚ブレースは、手術後や筋肉の捻挫・靭帯断裂などの怪我から回復する際に、患部を安定させて体重をかけた動作ができるようにサポートします。ブレースの長さや厚さは必要な安定度に応じて様々で、金属やプラスチックの棒が入ったものから、薬局で手に入るシンプルなストッキングタイプまであります。実は、基本的な脚ブレースは自分で作ることができ、必ずしも市販品を購入する必要はありません。
必要なもの
- 4フィート×4フィートのレザーまたはレザー調素材
- ベルクロテープ 5枚
- 厚手素材用はさみ
- カッターナイフ
- 黒色マーカー
- メジャー
- 接着ガン
作り方
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レザーを幅1インチ（約2.5cm）のストリップ5本にカットします。長さは、ふくらはぎの下から太ももの中間までの脚周囲を5か所測り、測定値に3〜4インチ（約7〜10cm）を加えて決めます。膝の周囲は測らないでください。
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同じ測定範囲（ふくらはぎ下部から太もも中間）で、レザーの大きな板を切り出し、脚ブレース本体となる部分を作ります。レザーは丈夫で安定感がありながら、ある程度の柔軟性も持つため、快適に動けます。
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レザー板を脚に巻き付け、端が脚の外側に平行になるように位置を合わせます。マーカーで膝の位置に円を描き、板を取り外して平らな面に置き、カッターナイフで膝用の穴を切り抜きます。
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マーカーとメジャーでレザー板に5本の横線を等間隔で描きます。これらの線は、ステップ1で測った脚の位置に対応させます。
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各横線上に接着剤を塗り、先ほどカットしたレザーストリップを貼り付けます。ストリップの一端はブレース本体の端とぴったり合わせ、もう一端は本体の反対側を超える長さにします。
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本体からはみ出したストリップの端を裏返し、表面が上になるようにします。各端に1×2インチ（約2.5×5cm）のベルクロテープを接着し、ブレースの反対側にも同サイズのベルクロを貼ります。接着が乾いたら、ブレースを脚に巻き付け、ベルクロでしっかり固定すれば完成です。