自家製のエプソム塩湿

エプソム塩は、炎症や筋肉痛、ストレス、睡眠困難、頭痛、その他の一般的な痛みや痛みなど、多くの状態や障害を治療することができます。エプソムの塩を家の周りに置いておきましょう。クレンザーとして、そして筋肉痛のための湿布として、なだめるようなお風呂で使用してください。

1. エプソム塩のしくみ

   • エプソムソルト評議会によると、エプソム塩の主な成分はマグネシウムであり、「ヒト細胞で2番目に豊富な元素と体内で4番目に重要な積極的に帯電したイオン」です。マグネシウムは筋肉を弛緩させ、腫れを抑え、心臓を改善し、循環器の健康を改善し、インスリンの使用能力を改善し、毒素を洗い流し、電解質を調節することで神経機能を改善し、ストレスを減らします。マグネシウムを栄養補助食品として服用することもできますが、皮膚に吸収することもできます。エプソムの湿布は、マグネシウムを皮膚から吸い込み、経口鎮痛剤が血流を通って患部に移動するのを待つのではなく、筋肉痛に直接届けます。

   epsom poultices

   • エプソム塩で作られた湿布パックは、筋肉の捻rainや株を治療するのに簡単に作ることができます。彼らは乱雑になる可能性があるので、バスやバスルームでこのトリートメントを使用してください。エプソム塩を、あなたが治療している領域を覆うペーストを作るのに十分な水と混ぜます。湿った暖かいタオルを準備し、それを脇に置きます。厚いペーストを痛い領域に塗り、皮膚の上に均一な層に広げます。温かいタオルを取り、エプソム塩で覆われた領域に包み、固定します。湿布を少なくとも20分間座らせてから、ペーストを洗い流します。断続的な熱を湿ったタオルに直接加えることができますが、自分自身を燃やさないように注意してください。

   考慮事項

   • エプソム塩の過剰使用は、すべてのサプリメントと同様にマグネシウム毒性を引き起こす可能性があります。エプソム塩が特定の状態に安全であるかどうかわからない場合は、妊娠中の女性がこの治療を使用する前に常に医師と相談する必要がある場合は医師に相談してください。