筋肉の外転（エバージョン）とは何か

筋肉の外転（エバージョン）とは

筋肉の外転（英: muscle eversion）とは、体の中線から離れるように、足や手などの部位が外側に回転する動きを指します。足の場合は主に腓骨筋（長腓骨筋・短腓骨筋）が、手の場合は長橈側手根伸筋と短橈側手根伸筋が関与します。

足の外転の例

足の外転は、足首関節で足が外側に向く動きです。歩行やランニング時に自然に起こり、足を安定させ、内側への回内（インバージョン）を防ぐ役割があります。

手の外転の例

手の外転は、手首関節で手が外側に向く動きです。物を掴む、ドアを開ける、手を振るなど、日常の様々な動作で利用されます。

このように、筋肉の外転は四肢の正常な機能を支え、全身の可動性や協調性に重要な役割を果たします。