脚の痛みについて

激しい運動後、または使用に慣れていない筋肉を使用した後、脚の痛みを具体化する場合があります。ただし、休息中に足の痛みを経験することは、あなたが期待していないかもしれない病気です。

1. アテローム性動脈硬化症

   • アテローム性動脈硬化は、動脈の進行性の狭窄と硬化であり、老化や他の要因によって引き起こされます。状態が悪化するにつれて、下肢で痛みや燃える感覚を感じることができます。これらは、人が横になっているときに発生します。脚のブロックされた動脈は足とつま先への十分な血流を許さないため、下に横たわる場合、この安静時の脚の痛みは悪化します。この痛みを和らげるには、患者は足をベッドの側面から垂らしなければならないかもしれません。

   休憩脚のけいれん

   • 健全な睡眠で休んでいる間、人は脚にチャーリーの馬で突然目覚めたかもしれません。脚のけいれんやけいれんは子牛に発生し、数秒から数分間続くことがあります。また、夜中に複数回発生する可能性があります。これらの夜行性の脚のけいれんは、筋肉群を繰り返し使用した日、または激しい運動の後に持ち込むことができます。

   座っているからの脚のけいれん

   • 時折、シッターの位置が循環を遮断するようなものである場合、椅子で休んでいる間に足の痛みを経験することがあります。この状態からのけいれんは、循環が復元されると数秒または数分以上続くことはめったにありません。

   夜の休憩脚の痛みで

   • 時々、人はベッドで休んでいる間に脚のけいれんを得るかもしれません。それはふくらはぎの筋肉の制御不能な痙攣であり、痛みは軽度から重度まで及ぶ可能性があります。これらの攻撃は、一部の個人にとっては慢性的であるか、他の人にとっては時折発生する可能性があります。それらは未知の理由で起こるかもしれませんが、脱水症と特定の薬物療法が休息の脚の痛みを引き起こす可能性があることが知られています。脚のけいれんは、アテローム性動脈硬化症や甲状腺疾患など、より深刻な問題の兆候でもあります。

   救済を得る

   • 誰でも休息の足の痛みを経験することができますが、妊娠中の女性と高齢者はより影響を受けやすくなります。脚のけいれんが発生したら、足をまっすぐにし、足を後ろに向け、つま先を膝に向けて引っ張ります。浸水筋をマッサージします。ゆっくりと立ち上がって膝を曲げ、けいれんの筋肉を曲げ、けいれんの脚に数分間伸ばします。熱または寒さのいずれかの適用（どちらの場合でも、救済を与えてください）は、筋肉をリラックスさせるのに役立つかもしれません。

   深刻な状態

   • 脊髄神経の腫瘍は、夜に脚の痛みを引き起こす可能性があります。後部のヘルニアのディスクは、まれに、夜行性の脚の痛みを引き起こす可能性のある坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。休息の脚の痛みが繰り返されている場合は医師に相談してください。

   予防

   • 脚と子牛は、日中と就寝前に数回伸ばします。横になって、ゆっくりとつま先を膝に向かって引っ張ります。寝ている間、つま先を向けないでください。毎日8オンスの8オンスグラスの水を飲んで水分を補給してください。