ふくらはぎの筋肉を引き裂いたかどうかを見分ける方法

引き裂かれた筋肉は痛みを伴う怪我であり、しばしば極度の運動の期間中にアスリートが被っています。筋肉があまりにも多くのことをするように求められると、筋肉の繊維が部分的または完全に引き裂かれ、非常に痛みを伴う損傷を引き起こす可能性があります。怪我の直後の適切なケアと検査は、負傷した個人が適切な治療を受けて、怪我が完全に治癒できるようにするための重要なステップです。

<ヘッダー>

必要なもの

• ice

もっと見せてください

手順

1. • 1

     負傷した子牛に腫れの兆候がないか確認してください。引き裂かれた子牛は、しばしば非常に速く膨張します。

   • 2

     負傷した地域の変色に注意してください。涙はしばしば皮膚の下に出血する可能性があり、それが赤い変色や打撲傷につながる可能性があります。

   • 3

     筋肉が休んでいる間、個人が痛みを経験しているかどうかを尋ねてください。引き裂かれた子牛は、足に重量がかかっていなくても、非常に痛みを伴う可能性があります。

   • 4

     負傷後に筋肉を使用しようとするときに、個人が鋭い痛みを経験したかどうかを尋ねてください。個人が怪我をして足から外れたら、足にもっと体重をかけるように強制しないでください。

   • 5

     怪我の時点で、彼らがポップを聞いたら、個人や他の人に尋ねてください。涙は、それが起こると聞こえる音を生み出すことができます。

   • 6

     負傷した領域を氷にして、腫れを減らし、痛みを最小限に抑えるために領域をわずかに麻痺させます。

   • 7

     手順1から5の兆候を示す場合、または自分で筋肉を動かすことができない場合は、完全な涙の兆候を紹介してください。

     。