膝のサポート装具の選び方と装着手順

毎年、スポーツや過体重、関節炎、感染症などさまざまな原因で膝の怪我をする米国民は数千人に上ります。重症例は手術が必要になることもありますが、多くは安静と薬で対処できます。膝が弱く不安定に感じるときは、膝用サポート装具が痛みや不快感の軽減に役立ちます。

必要なもの

ドラッグストアやディスカウントストアで、品質の良い膝サポートを購入します。ほとんどの製品はフリーサイズで、膝全体をしっかりと支えてくれます。
サポート装具を膝に当て、素材がたるんだりしわにならないように平らに広げます。開口部は膝蓋骨（膝のお皿）に合わせ、中央のストラップを膝の周りに巻き、留め具でしっかり固定します。
上部と下部のストラップも同様に装具本体に巻き、締め付け具合を調整します。締めすぎず、しかし動いたときにずれない程度に固定することがポイントです。