固定器の筋肉は何をしますか？

固定器の筋肉 他の部分を動かしながら、身体の特定の部分を安定させます。それらは相乗的な筋肉の一種です。つまり、別の筋肉と協力して協調的な動きを生み出します。固定器の筋肉は、しばしば動きを可能にしながら安定性を確保するためにペアで働きます。

例

- gluteus maximus ：股関節の後ろにある大きな筋肉が腰を伸ばして安定させるのに役立ちます。立って歩くことが重要です。

- エレクタースピナ ：脊椎に沿った筋肉のグループ。腹部の筋肉に加えて、それらは幹に安定性を提供します。

- sartorius ：太ももの前の長い薄い筋肉は、腰と膝を曲げて回転させるのに役立ちます。また、膝を安定させるのにも役立ちます。

- Trapezius ：肩の動きと頭の回転に役立つ首と背面の後ろの大きな筋肉。また、肩甲骨を安定させるのにも役立ちます。