腕の筋肉の症状を引っ張った

引き裂かれた筋肉は、アスリート、カウチポテト、その間の他のすべての人にとっていつでも発生する可能性があります。 「緊張した」または「引っ張られた」筋肉としても知られていますが、それは痛みを伴う可能性がありますが、常にすぐにはありません。さらに深刻な、そしておそらくより深刻な怪我を防ぐために、引き裂かれた腕の筋肉の症状を知っていることが重要です。

1. 優しさ

   • サイズに関係なく、引き裂かれた筋肉は通常、患部で柔らかくなります。患部に触れて、押されたときに痛みを伴う場合、おそらく筋肉が破れた場合は、筋肉を捻rainしているだけでなく、筋肉を枯渇させるか、筋肉を使い果たしただけかもしれません。

   腫れ

   • 通常、引き裂かれた筋肉が腫れます。これは、トラウマに対する身体の反応です。この領域は、損傷した領域を治癒および保護するためのリンパ、血液、抗体を含む液体に浸水します。負傷した腕を負傷していない腕と比較することで腫れを検出できます。

   ノット

   • 筋肉が損傷したとき、それを取り巻く他の筋肉はそれのために仕事をしようとします。また、筋肉が損傷すると、脳は損傷した筋肉を保護するために他の筋肉に信号を送ります。これらの2つの要因の結果は、損傷した筋肉を囲む「結び目」とも呼ばれる硬化した領域です。

   移動できない

   • あなたの筋肉が動くことができない場合 - つまり、あなたはそれを動かそうとし、激しい痛みを感じるか、筋肉が動くことを拒否します。穏やかな場合、これは筋肉の「衰弱」として現れる可能性があります。筋肉は、唇に一杯の水を上げるなど、比較的単純なタスクを実行できません。

   治療

   • 頭字語Riseは、負傷後48〜72時間の間に引き裂かれた、緊張した、または引っ張られた筋肉の治療レジメンを思い出すために使用されます。体がそれを癒し続けることができるように、筋肉を休ませることが重要です。引っ張られた筋肉の過剰使用は、その治癒を妨害したり、さらに損傷を与える可能性があります。再利用可能なアイスパック、緊急時使いやすいコールドパック、または冷凍野菜のパッケージさえ。コールドコンプレスは、塗布前に布に包み、腫れや痛みを軽減する必要があります。弾性（エースブランドの包帯のような）を混ぜた布の包帯を使用して、筋肉をぴったりと包みます（ただし、強くはありません）。体が患部にあまりにも多くの液体を送り出さないようにします。心臓のレベルで筋肉を可能な限り上昇させてください。これに加えて、以前の2つの治療では、過剰な腫れを防ぎ、痛みを伴い、治癒に逆効果になる可能性があります。