上腕二頭筋と上腕三頭筋の働きは？

上腕二頭筋（Biceps brachii）

上腕二頭筋は上腕前面にある二つの頭（長頭・短頭）を持つ筋肉です。肘関節の屈曲と前腕の回外（手のひらを上向きに回す）を担います。

構造

• 長頭：肩甲骨から起始。
• 短頭：上腕骨の前面から起始。
• 両頭とも橈骨に付着し、前腕を引き上げます。

機能

収縮すると前腕を上腕に引き寄せて肘を曲げ、同時に回外動作で手のひらを上に向けます。

上腕三頭筋（Triceps brachii）

上腕三頭筋は上腕後面に位置する三つの頭（長頭・内側頭・外側頭）を持つ筋肉で、主に肘関節の伸展と肩関節の安定化に関与します。

構造

• 長頭：肩甲骨から起始。
• 内側頭：上腕骨の後面から起始。
• 外側頭：肩甲骨と上腕骨の両方から起始。
• 三頭が合流し、尺骨の近位部に付着。

機能

収縮すると前腕を伸ばして肘を伸展させ、同時に肩関節を安定させて脱臼を防ぎます。