緊張した声帯を癒す方法

緊張した声帯は、痛みを伴う喉の痛みを伴うとともに、耳障りな音を残します。人々はしばしば、コンサートなどのイベントで叫び声を上げて声帯を緊張させます。講義を行う場合は、多くの人前で話すか、生計を立てて歌います。あなたも危険にさらされています。あなたの緊張した声帯を癒すには、あなたが再び正常に戻るのを助けるために、いくらかの休息といくつかの家庭薬が必要です。

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必要なもの

• ジンジャールート
• 2 tsps。蜂蜜の
• ユーカリオイル

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手順

1. • 1

     可能な限り話すことは避けてください。あなたが話さなければならないとき、それを少量でします。この時点で、あなたの声帯は、癒すために得ることができる常に休みが必要です。乾燥消去ボードを使用して、話すことなくコミュニケーションをとるのに役立ちます。

   • 2

     一日中8杯以上の水を飲んでください。水は喉を潤いに保ち、炎症を起こした声帯を落ち着かせるのにも役立ちます。

   • 3

     一杯の水を沸騰させ、生ingerの根を投げます。生ingerの根を10分間沸騰させ、根を取り除き、2つのTSPを追加します。ジンジャーティーへの蜂蜜の。これをゆっくりとすすり込んで、声帯を和らげます。痛みのために必要に応じて1日3回以上のカップを作る。

   • 4

     一杯の水を沸騰させ、それを低から中火に置きます。ユーカリ油を数滴加えてかき混ぜます。頭の上にタオルを握り、水の鍋から顔を12インチ置きます。数分間吸い込んで息を吐きます。これを1日3回行い、コードを湿らせるのに役立ちます。

   • 5

     あなたの声帯が治癒するまで、喫煙やアルコールやカフェインを飲むことを控えてください。また、飲みが難しいかもしれない乾燥した食べ物や粒子の粗い食べ物を食べないようにしてください。ホットスープは、緊張したコードを癒すときに食べるのに最適な食べ物です。