足に蒸気を塗って咳や筋肉痛を和らげる方法

効果には議論がありますが、Vicks VapoRub（ビックス・ヴァポラブ）を足に塗ることで、夜間の咳を抑えると主張する人もいます。また、ひび割れた足の皮膚や筋肉痛の緩和にも利用されています。体温で軟膏が蒸発し、ユーカリ油、メントール、カンフルの蒸気が放出されます。手軽で安価なこの方法は、薬局で売られている薬を避けたい保護者に好まれています。

必要なもの

• Vicks VapoRubの瓶
• 古い靴下2足（ペア）

使用手順

咳止めの場合

1. 就寝前に、足の裏全体（つま先の付け根からかかとまで）にVicks VapoRubをたっぷり塗ります。
2. 古い靴下を2足重ねて履き、シーツへの付着を防ぎます。
3. 咳が止まるか、皮膚が回復するまで、毎晩同じ手順を繰り返します。

筋肉痛の緩和の場合

1. 足の裏全体にVicks VapoRubをたっぷり塗ります。
2. 古い靴下を2足重ねて履き、床やスリッパへの付着を防ぎます。
3. 足を少し上げた状態で数時間放置し、軟膏が蒸発して効果を発揮させます。就寝中にそのままにしても構いません。