腕と手のマッサージで圧点を見つけるコツ
手や腕のマッサージは、ストレスや緊張を解消する優れたテクニックです。適切な圧点と筋肉のストレッチを組み合わせることで、全身のリラクゼーションを促すことができます。
手と腕のマッサージ手順
クライアントの手を両手でしっかりと握ります。指を手のひらの下に曲げ、クライアントが心地よいと感じる程度の力で手を外側にやさしく伸ばします。同時に、親指で手の背面をしっかりとマッサージします。
手の背面をこすり、骨と骨の間に入り込むように各指を伸ばします。親指と指の間の圧点をマッサージします。
手のひら側に回転させ、力強くマッサージします。指先と親指の付け根の下にある肉垂（パッド）の圧点を順に刺激します。
手首を両手で握り、やさしく伸ばします。手同士を引き離すようにして筋肉を伸ばします。
親指でクライアントの内側の腕（前腕）を円を描くように擦ります。クライアントが心地よいと感じる程度の力で上下に動かします。特に手首の根元にある圧点に注意します。
拳を作り、クライアントの手のひらに置きます。ゆっくりしかしっかりと、拳を手と腕に沿って上に押し上げます。その後、腕の裏側を下に向かって滑らせ、手首で止めます。