肩の部分脱臼（亜脱臼）とは？症状と対処法

肩の部分脱臼（亜脱臼）とは、上腕骨頭が関節窩から完全には外れず、部分的にずれた状態を指します。完全脱臼ほど重症ではありませんが、痛みや不快感を伴い、放置すると完全脱臼へ進行する恐れがあります。

原因

• 肩が不自然な姿勢になったり、軽い外傷が加わることで関節がずれやすくなる。

結果

• 上腕骨頭が関節内でずれ、骨同士が擦れ合うことで痛みや不安定感が生じる。放置すると完全脱臼に進行する可能性がある。

症状の特徴

• 肩関節に「ゆるみ」や「はずれた感じ」を感じることが多い。

影響

• 肩や腕に痛み、筋力低下、しびれを感じることがある。

治療法

• 氷嚢を20〜30分間、1日3〜4回当てて痛みを和らげる。
• イブプロフェンなどの鎮痛・抗炎症薬を使用する。
• 痛みを伴う動作は避ける。
• プロロセラピーなどの代替療法も検討できるが、必ず医師と相談すること。
• 回復期間は怪我の程度により異なる。

リハビリテーション

• 外転、屈曲、伸展を中心とした筋力強化運動で肩を安定させる。
• 適切なエクササイズは脱臼予防にも効果的。
• 重度の場合は筋肉や靭帯の修復・安定化のため手術が必要になることがある。