深層組織マッサージの実施方法

深層組織マッサージは、体のバランスを整え、心身の回復を促す手法です。痛みのある筋肉にしっかりと圧をかけることで、身体的・精神的なリフレッシュが期待できます。

必要なもの

マッサージオイルを、施術が必要な筋肉に塗布します。深層マッサージは、問題のある部位だけを対象に行います。
指先で速く力強いストロークを加え、対象筋肉にしっかりと圧をかけます。
体内の不均衡や老廃物を肝臓へエネルギーとして、または腎臓へ排出させます。ストレスは筋肉の硬直や痛みを引き起こし、化学的な乱れを招きます。痛む筋肉を深くほぐすことで、緊張や痛み、足のむくみまで緩和されます。
クライアントの痛みの程度を確認します。深層筋肉操作は多少の不快感がありますが、痛みを超えるほどの圧をかけることで、より大きな効果が得られます。
マッサージは最初はゆっくりと軽く始め、徐々に最大の圧に持っていきます。部位に応じて手全体、かかと、指先、親指を使い分けます。最も深い操作には親指が有効です。