頸部枕と首の痛み

子宮頸部の痛みは衰弱する健康問題であり、しばしば睡眠の喪失に寄与します。頸椎が横になっているときに適切にサポートされていない場合、不安定性を高めることができます。 痛みが急性であろうと慢性であろうと、頸部の枕は首の痛みを軽減できます。

1. 頸部枕がすること

   • 子宮頸部サポート枕は、必要な緩和を提供します。支持的な枕を持っていると、頸椎の弧を変えることで痛みを和らげるのに役立ちます。頸部枕は、眠っている間に脊柱と頭を整え、頭を保ちます。右首の枕は、首に置かれた圧力を軽減します。多くの枕は、首の自然な曲線をサポートしないため、首の痛みを生み出したり貢献したりします。ただし、枕は首の後ろと頭の後ろを支える必要があります。

   頸部枕の利点

   • 頸部枕は、睡眠中に姿勢を改善することで機能します。頸部枕は、首と肩の間の硬い筋肉を緩和することにより、睡眠を改善するのに役立ちます。 筋肉の硬化の緩和と脳への血流の増加により、子宮頸部枕はしばしば頭痛や片頭痛を和らげるのに役立ちます。通常の枕とは異なり、子宮頸部枕は、あなたが後ろにいるか側にいるかにかかわらず、頸椎をサポートするのに役立ちます。

   密度と設計

   • 頸部枕は簡単に曲がり、形を整える必要があります。 頸部枕を買うときは、泡と繊維の混合物と枕がまだ柔軟であるかどうかを考えてください。人が背中で寝ている場合、輪郭が低い人よりも低い輪郭は役に立ちます。側面と背中で寝ている人のためにうまく機能するデザインがあります。

   頸部首の枕のサイズ

   • 右枕は頭を高く持ち上げすぎたり、頭と首が傾いたりすることはありません。首の枕を探すときは、眠っている間、快適さとサポートを提供するものを見つけることが重要です。すべての枕に合うサイズが1つないため、首に最も快適な枕を見つけるために試行錯誤が必要になる場合があります。頸部枕を見つけるための最良の方法の1つは、首の付け根から左肩まで誰かに領域を測定させることです。これは、どの頸部首の枕が最も快適になるかを判断するのに役立ちます。

   警告

   • 頸部枕が実際に痛みを引き起こした場合、枕として使用するのを止めてはなりません。