運動は頸椎孔狭窄症の症状緩和に役立つか？

頸椎孔狭窄症は、首の椎間板の変性や骨棘（骨の突起）により脊髄神経が圧迫され、痛みやしびれ、バランス障害を引き起こす疾患です。神経が脊柱から外れる部分（孔）が狭くなることで症状が現れます。

治療オプション

• 外科手術は神経圧迫を迅速に解消するために推奨されますが、手術リスクを懸念する患者は、非侵襲的な治療を選択することがあります。

• 治療は痛みや機能障害の程度に応じて、理学療法や市販の鎮痛薬から手術まで幅広く選択されます。

• 理学療法士の指導のもとで行うエクササイズは、頸部の筋肉を強化・ストレッチし、脊柱の安定性を高めることで症状の緩和に役立ちます（根本的な治癒は期待できません）。

• エクササイズは、痛みにより痙攣しやすい頸部筋肉の伸張や、首の前屈・回旋、肩のロールなどが含まれます。正しい方法で行わないと症状が悪化する恐れがあります。

• 必ず診断を受け、理学療法士の指導のもとでエクササイズを行ってください。自己流の運動は逆に損傷を招く可能性があります。

注意事項

• エクササイズ中に急な放散痛やしびれが出た場合は、直ちに医療機関へ連絡してください。