首の痛みへの手術以外の治療法

薬物療法

軽度の首の痛みには、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販薬が有効です。メントールやカンフル配合のクリームやローションを首に塗布すると、痛みと炎症が和らぎます。中等度から重度の痛みの場合、医師は短期間のオピオイドやトラマドールなどの筋弛緩剤を処方することがあります。また、コルチコステロイド注射により、迅速に痛みと炎症を抑えることができます。

セルフケア

首の筋肉を優しくストレッチしましょう。頭をゆっくりと上下、左右に動かし、各肩に向かって伸ばします。ストレッチは血流を改善し、回復を促進します。冷却と温熱療法も有効です。1回20分程度の冷却パックを1日3回行うと腫れが軽減します。温熱パッドで筋肉をほぐすと痛みが和らぎます。

理学療法士の指導のもと、首の筋力強化エクササイズやストレッチを行うと、サポート力が向上します。

さらに、TENS（経皮的電気神経刺激）装置を使用すると、微弱な電気パルスが痛み信号をブロックし、痛みが軽減します。トラクション療法は、重量と滑車で首を伸ばし、即効的に痛みを和らげますが、必ず専門家の監督下で行ってください。柔らかいカラーや首サポーターを装着して圧迫を軽減し、使用時間は医師の指示に従いましょう。医療マッサージセラピストによるマッサージは、筋肉の緊張を緩め血流を促進し、回復を助けます。

手術以外にも多くの治療オプションがありますので、医師と十分に相談してください。