インターネットとビデオゲームの依存症

統計

ワシントン・ポストは、スタンフォード大学の研究者が実施した2,500人の成人を対象とした電話調査の結果を報じました。約6％がインターネットの過剰使用により人間関係が著しく悪化したと答え、約9％が必要でないインターネット利用を隠そうとしたと述べ、4％はオンラインでなくてもインターネットに心が奪われていると回答しました。MyAddiction.comによると、8歳から18歳の若年層の約8.5％がビデオゲームに依存している可能性があるとのことです。

原因

多くの人が、うつ状態や日常生活のストレスに圧倒されることでインターネットやビデオゲームへの依存傾向を抱くようになります。ゲームやウェブサイトは一時的な逃避場所を提供しますが、依存的な性格の人は不安を和らげ、日常の責任から逃れる手段としてそれらに過度に頼るようになります。ゲームやオンライン上の人間関係は、依存者が抱える低い自尊心を埋める役割も果たします。

症状

インターネットやゲームに依存している人は、活動を友人や家族に隠すために嘘をつくことが増え、責任や人間関係から遠ざかりがちです。また、ゲームやオンライン活動を行っていないときに抑うつ感や機嫌の悪化を感じることが多く見られます。

予防策

依存行動を防ぐ鍵は、1日あたりのゲームやインターネット使用時間を制限し、他の趣味や活動に時間を割くことです。社会的交流や新たな趣味を通じて自尊心を高め、生活のストレスを軽減すれば、インターネットやゲームが逃避手段としての魅力を失います。

治療法

治療プログラムは、薬物やアルコール依存と同様に、個別および集団セラピーを組み合わせ、依存の根本的な心理的要因を探り、ストレス対処法を構築します。ゲーム依存症の場合はゲームを完全にやめ、インターネット依存症の場合は仕事や家族との連絡に必要な最低限の利用に限定することが推奨されます。