ハーブダイエットサプリメント

食事や適切に運動することで体重を減らしていない場合は、ハーブダイエットサプリメントを使用して、減量の目標を達成するのに役立ちます。甘草の根、キリリウム、ケルプ、タンポポは、指示どおりに使用する場合、一般的に安全です。ただし、ハーブダイエットサプリメントを服用する前に、医師に相談して、ハーブが服用している薬と悪影響を与えないようにする必要があります。

1. 甘草の根

   • 甘草の根は、血糖値を平準化することで副腎をサポートします。これにより、お菓子がますます少なくなります。ただし、高血圧がある場合は、甘草の根を摂取しないでください。高血圧がない場合でも、一度に5日間以上甘草の根を摂取しないでください。

     評判の良い健康食品店またはオンラインハーブ小売業者から甘草のルートティーまたはチンキを購入します。毎日1カップの甘草ティーを飲むか、1/4〜1/2-tspを飲みます。 1日3回5日間、1か月待って5日間繰り返します。毎月5日間の減量のために甘草の根の使用を続けてください。

   オオバコ

   • インドのオオバコの種子であるオオバコには、水と接触すると膨らむ粘液と呼ばれるスポンジ繊維が含まれており、食べるともっと満たされます。多くのハーブのウェブサイト、ヘルスフードストア、大規模な食料品店でオプションを購入します。

     1/2-TSPを取る。 8オンス。食事ごとに約30分前に水の。ハーブの服用に慣れたら、摂取量を小さじ1杯に増やします。 8オンス。水の。便秘を避けるためにキリリウムを服用している1日に少なくとも8杯の水を飲んでください。

   ケルプ

   • ヨウ素と抗酸化物質が豊富な一種の海藻であるケルプは、肥満の人々が体重を減らすのを助けることができる甲状腺の支持者であると考えられています。ほとんどの人は安全に昆布を摂取することができますが、高血圧、心臓の問題、または甲状腺障害がある場合は、昆布を服用する前に専門的な医学的アドバイスを求めてください。

     ケルプにはさまざまなサプリメント形式があり、標準の投与量は毎日300〜1,500 mgです。

   タンポポ

   • ヒマワリ科のメンバーであるタンポポは、消化を刺激し、代謝を高め、お菓子を相殺し、腎臓を洗い流すと考えられています。多くの大規模な健康食品店から新鮮なタンポポを購入し、サラダで食べます。 2〜3杯の小さじを沸騰させます。 1カップの水に10〜15分間タンポポの根を。飲む前に少し冷ましてください。 1日3カップを飲みます。