あなたが子供の頃から太りすぎである場合、体重を減らすための考え方を持つ方法
この記事では、子供の頃から太りすぎである場合、体重を減らすための適切な考え方にある手順について説明します。 リソースセクションは、体重を減らすことのロジスティクスについて議論する鉱山の記事にリンクしていますが、適切な考え方になったら、ダイエットやカリフォルニアのカウントの問題ではなくなります。 すべてがそれ自体で所定の位置に落ちます。
手順
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ステップ0は、これらのステップに自分で取り組むことができない可能性があるという事実を受け入れることです。 正式に、または数人の親しい友人であろうと、何らかのサポートグループの支援が必要になる場合があります。 また、ある種の専門的な療法やカウンセリングを求める必要があるかもしれません。 この記事では、直面して克服しなければならない非常に困難な問題をいくつかもたらします。
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最初に、あなたはそれが何であるかについてあなたの現在の体重を受け入れることをいとわない必要があります。 あなたはそれを打ち負かす必要はありませんが、「私はただの骨が大きくなっている」、「私は最近水を飼っている」、「太っていることは私が今までに知っているすべて」などのことを言うという考え方から抜け出さなければなりません。 あなたはあなたがあなたの現在の体重にいるという観点から始めなければならず、あなたはそれのいくつかを失うことに取り組むでしょう。
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あなたは体重を減らすことができるという事実を完全に信じなければなりませんが、あなたがこれまでに行った試みは成功していませんが、少なくとも永久にそうではありません。 あなたは、あなたが重いと遺伝的にプログラムされているというあなたのすべての概念に合格する必要があります。 それは単に真実ではありません。 確かにあなたの最後の20ポンドを失うことは、一見不可能ではないにしても、非常に挑戦的かもしれませんが、それはポイントではありません。 ポイントは、あなたが間違いなく体重を減らし、あなたが失っている体重を抑える方向に動くことができるということです。
一部の人々は自然により速くまたは遅い代謝を持っていることは事実ですが、あなたのスピードアップのためにできること、つまり運動、そしていずれにせよ、体重を減らすことはあなたにとって他の誰かよりも難しいかもしれません。 しかし、それは数学をしたり、ピアノを演奏したりするのは、他の人よりも一部の人にとっては難しいと言っても違いはありません。
絶対に、少数の人々に影響を与えるだけの非常に特定の病状がない限り、誰もが重いと遺伝的にプログラムされていません（ここでも、私は最後の20ポンドについて話していません）。 ほとんどの人は、食べ過ぎて運動しすぎすぎるという理由だけで太りすぎですが、明らかに特別な病状がある場合は、医師が指示するように正確に行う必要があります。
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あなたは、あなたの子供時代の太りすぎの歴史に起因する、そしてすべての怒りの問題を完全に受け入れる必要があります。 体重を減らすのに苦労すると、そもそも体重に到達したことが非常に簡単です。 あなたが若い間、またはおそらく良いロールモデルではないこと、または意識的、潜在的、または完全に意図的にあなたの太りすぎを奨励するために、おそらくあなたが若い間に介入するためにそれ以上のことをしないことをあなたの家族に怒らせるのは簡単です。
多くの痛みを伴う思い出は、おそらくあなたの仲間のようにスポーツに参加できない、またはあなたの体重のためにからかわれているなど、表面に来るかもしれません。 あなたの精神的努力のすべてをあなたの減量計画に焦点を合わせるようにすることができるように、あなたはあなたの精神的努力のすべてを与えることができるように、あなたの減量の努力を受け入れと許しの観点から始める必要があります。
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特に太りすぎの自分自身が、実際にあなたが望むほどあなたの体重を減らすことを支持していないかもしれないというあなたの家族があなたの家族を支えなければなりません。 不健康な過食があなたがあなたの家族と通常することの大きな部分であるなら、あなたが食べるものを見ている間、あなたが周りにいるのがそれほど楽しいことではありません。
あなたの家族は、「ああ、食べて楽しんで楽しんでください！家族の側にいるすべての女性がいつも大きかった」や「食事を終えた後にレモンを食べると食べたカロリーをすべて燃やすと、あなたが食べた後、ブロックを食べた後にブロックを食べると、すべての食事をしていないので、あなたが食べるだけで、すべてのカロリーを燃やすと聞いたことがあると雑誌で読みました。 このアドバイスの多くは、子供の頃からあなたに与えたものとまったく同じかもしれません。これは、おそらくあなたがどのようになったかの一部であり、太りすぎのままでした。 これはほぼ間違いなく悪意を持って行われたのではなく、無知から行われたことを受け入れなければなりません。
あなたの家族はまた、あなたがしている食事と運動プログラムのすべての詳細を共有するように頼むでしょう、そして、あなたがあなたの食事と運動計画を確立したら、あなたはあなたの周りの誰もが言うことに関係なく、単に強く、それに固執する必要があります。
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あなたは、太りすぎは燃焼したカロリーに対して食べたカロリーに沸騰しますが、あなたの場合、より重要なのはあなたの食事と運動のパターンを変えることです。 あなたは単にあなたが子供の頃から行ってきた型を壊さなければならないでしょう。 それは非常に困難であり、それはあなたが非常に徐々に行うことです。 あなたはただその方向に自分自身をプッシュする必要があります。 あなたがそれを降りるとき、あなたはすぐに軌道に戻る必要があります。 食べ物と運動に関してパターンと考え方を変えると、体重が単にそれ自体で外れ始めることがわかります。 あなたは自動的に何をすべきかを知るでしょう。 あなたはあなたの体とそれで健康になる方法をますます認識するでしょう。
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あなたの家族があなたと同じように常に太りすぎであれば、あるレベルでは、あなたが体重を減らし始めているのを見ると、ある程度のjeの感情があるかもしれないことを理解することが重要です。 それは自然な人間の潜在意識の反応になる可能性があります。 それはあなたの家族があなたを愛していない、または意識的にあなたを妨害したいという意味ではありません。 それは、あなたが彼らがいつも自分自身に問題を抱えてきた何かを達成することだけです。 この問題について家族が行っている可能性のある声明に脱線しないようにしてください。
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過去に太りすぎだったことから生まれる良いことは、あなたがすでに何がうまくいかないかを理解していることです。 おそらく、トーマス・エジソンが電球を発明するときに1000回故障したことについてどのように感じたかを尋ねられたとき、彼は電球を作らない1000の方法を成功裏に発見したと答えました。 あなたの状況にその前向きな考え方を適用してみてください。 あなたの減量の努力であなたのために何が役立つかという観点から考え始めて、うまくいかないことを繰り返す理由がないことに気づきます。
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ステレオタイプの太った人の役割を果たすのをやめる必要があります。 「fatchick123」または「hotbbw69」の画面名などを使用しないでください。 自己非難の脂肪ジョークを作らないでください。 あなたが物理的にできないこと、そして今はできないことについて考えないでください。 あなたはそれらのことをすることができることに向けて取り組んでいます。 自分を太った人、または重い歴史を持つ人でさえ見ないでください。 体重を減らすために努力している人として自分自身を見てください。
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物流の観点から役立つかもしれないこのテーマに関する他の記事については、以下のリソースを参照してください。 あなたがそれができることを常に自分自身に思い出させてください。 体重を減らして健康になる可能性があります。 私がそれができるなら、あなたもそうすることができます。 ☺
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