身長と体重のバランスガイド：成人の標準体重表

成人（25歳以上）の身長別標準体重目安

身長と体重のバランスは、年齢・性別・体格・健康状態など様々な要因で変わります。一般的な目安として、メトロポリタン生命保険会社が作成した表が広く利用されています。以下は、平均的な体格を前提とした身長別の標準体重範囲です。

身長 (ft)	男性 (lbs)	女性 (lbs)
5’0’’	117‑131	97‑118
5’1’’	121‑135	100‑122
5’2’’	124‑138	103‑126
5’3’’	128‑142	106‑130
5’4’’	132‑146	109‑134
5’5’’	136‑150	112‑138
5’6’’	140‑154	115‑142
5’7’’	144‑158	118‑146
5’8’’	148‑162	121‑150
5’9’’	152‑166	124‑154
5’10’’	156‑170	127‑158
5’11’’	160‑174	130‑162
6' 0"	164‑178	133‑166
6' 1"	168‑182	136‑170
6' 2"	172‑186	139‑174
6' 3"	176‑190	142‑178
6' 4"	180‑194	145‑182
6' 5"	184‑198	148‑186
6' 6"	188‑202	151‑190

この表は「平均的」な体格を前提としています。そのため、筋肉量が多い方や特殊な体型の方には必ずしも当てはまらないことがあります。自分に最適な体重を知りたい場合は、年齢・性別・筋肉量・健康状態など個々の条件を総合的に判断できる医療専門家に相談することをおすすめします。