飢えているときに太くなりますか？

自分を飢えさせると、実際に長期的に体重増加につながる可能性があります。食物摂取量を厳しく制限すると、体は飢vモードになり、燃料のために燃焼する代わりに脂肪としてエネルギーを蓄え始めます。あなたの代謝も遅くなり、体重を減らすのがさらに難しくなります。さらに、最終的に再び普通に食べ始めると、体はリバウンドし、さらに脂肪を保存します。これは、体重増加と損失の悪循環につながる可能性があります。

体重を減らすより良い方法は、健康的な食事を食べて定期的に運動することです。これは、脂肪を燃やし、筋肉を造るのに役立ち、より健康的でより引き締まった体になります。