8週間で表示されないのは普通ですか、それとも体重が増えた場合、あなたに何か問題がありますか？
すべての女性の体は異なるため、8週間で表示する「通常の」方法はありません。早くも6週間で見せ始める女性もいれば、12週間以降まで見せない女性もいます。以下を含む、あなたがどのように早期に表示し始めるかに影響を与える可能性のあるいくつかの要因があります。
*あなたの体型。自然に薄い、または小さなフレームを持っている女性は、より重い人やフレームが大きい女性よりも早く見せ始めます。
*あなたの腹部の筋肉。強い腹部筋肉の女性は、腹部の筋肉が弱い女性ほど早くも現れない場合があります。
*赤ちゃんの位置。赤ちゃんが背骨の上に顔を下ろしている場合、赤ちゃんが頭を下げているかのように早く見せ始めないかもしれません。
体重が増えている場合、それはあなたに何か問題がありますか？
妊娠中の体重増加は正常であり、予想されます。増加する体重は、妊娠前の重量とアクティビティレベルによって異なります。ほとんどの女性は、妊娠中に25〜35ポンドを獲得します。
妊娠中に徐々に体重を増やすことが重要です。急速な体重増加は、妊娠糖尿病やその他の合併症を発症するリスクを高める可能性があります。体重増加が心配な場合は、医師に相談してください。
妊娠中に健康的に体重を増やすためのヒントがいくつかあります：
*多くの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べます。
*魚、鶏肉、豆腐などの無駄のないタンパク質源を選択します。
*飽和脂肪やトランス脂肪などの不健康な脂肪を制限します。
*定期的な運動をしてください。
*水をたくさん飲みます。
これらのヒントに従うことで、妊娠中に健康的に体重を増やし、健康な妊娠をすることができます。