スイマーのBMIは何ですか？
これは、一般集団の平均BMIよりも高く、24.2です。ただし、これは、スイマーが一般集団よりも筋肉量の割合が高いためです。筋肉量は脂肪よりも密度が高いため、より少ないスペースを占有し、重量が増加します。これは、スイマーが太りすぎや肥満ではなく、一般集団よりも高いBMIを持つことができることを意味します。
スイマーにとって理想的なBMIは、個人の年齢、性別、体型によって異なります。ただし、一般的なガイドラインでは、スイマーは20〜24のBMIを使用する必要があります。このBMIの範囲により、スイマーは健康的な体重を維持しながら、最高のパフォーマンスを発揮するのに十分な筋肉量を維持できます。
ここにスイマーに健康的なBMIを持っていることの利点のいくつかがあります：
*パフォーマンスの向上：健康的なBMIのスイマーは、より速く、より長く泳ぐエネルギーと強さを持っている可能性が高くなります。
*怪我のリスクの低下：健康なBMIのスイマーは、筋肉の緊張や涙などの怪我をする可能性が低くなります。
*回復の改善：健康的なBMIを備えたスイマーは、トレーニングや競争から迅速に回復する可能性が高くなります。
*全体的な健康の改善：健康なBMIを備えたスイマーは、心臓病、脳卒中、糖尿病などの慢性疾患のリスクの低下を含め、全体的な健康を改善する可能性が高くなります。
あなたがスイマーである場合、健康的なBMIを維持することが重要です。これは、最高のパフォーマンスを発揮し、長くて健康的な水泳のキャリアを楽しむのに役立ちます。