10歳の女の子の健康的な体重とは？BMIと肥満の基準を解説

10歳の女の子の体重と肥満基準

まず、現在の体重が肥満かどうかを確認しましょう。あなたは肥満ではありません。

WHO（世界保健機関）の肥満定義

WHOは、子どもの体重が同年齢・同身長の平均体重より20％以上上回る場合を「肥満」と定義しています。

10歳女児の平均体重と肥満の目安

10歳の女の子の平均体重は約49kg（7ストーン12ポンド）です。したがって、肥満と判断されるのは約59kg（約9ストーン）以上の体重です。

具体例

体重が8ストーン7ポンド（約54kg）の場合、平均体重から約10％上回っているだけで、肥満基準（20％超）には達していません。

BMIで見る健康的な体重範囲

10歳女児の標準的なBMIは14〜18.5です。この範囲内に収まる体重は、健康的と考えられます。