骨粗鬆症のためのより多くの代替医療

骨粗鬆症は通常、女性の健康問題と見なされますが、骨粗鬆症は特定の年齢や性別に限定されず、男性も病気を発症するリスクがあります。早期予防は、骨が脆くなるのを防ぎ、リスクを減らすのに役立ちます。

1. 大豆と緑茶

   • 豆乳と緑茶を飲みます。大豆にはイソフラボン、天然のエストロゲン、緑茶がポリフェノールが多く含まれています。大豆と緑茶の両方が骨の健康にとって重要です。

   ホメオパシー医学

   • 体がカルシウムを吸収するのに役立つ2つのホメオパシー療法を試してください：Calcarea Carbonica（炭酸カルシウム）とシリカ（フリント）。

   栄養療法

   • カルシウムとともに、ビタミンD、ホウ素、葉酸、マグネシウム、リンの毎日のサプリメントを摂取してください。これらは強い骨に不可欠で骨の喪失を抑制します。

   魚油

   • 大さじ1を服用してください。毎日EPAとGLAを含む洗練された魚油の。魚油はカルシウムの吸収を支援し、カルシウムの骨への供給方法を改善します。

   演習

   • 強力な骨を維持するための前提条件は、歩行や持ち上げの重量など、1日おきに体重を重ねる運動に従事することです。

   ハーブ

   • ホーステール、オートストロー、アルファルファ、甘草、マーシュマロウ、ブラックコホッシュなどのハーブサプリメントを試してみてください。