あなたの骨粗鬆症の薬は機能しますか？
* 骨密度テスト： 医師は、骨の密度を測定するために、骨密度テスト（Dexaスキャンとも呼ばれます）を注文する場合があります。このテストは、骨密度の変化を経時的に追跡し、骨粗鬆症の薬物療法が効果的かどうかを評価するのに役立ちます。
* 椎骨骨折評価： 医師は、脊椎の骨折を探すために椎骨骨折評価（VFA）を注文する場合があります。 VFAは、通常のX線では見えない骨折を検出できるX線の一種です。
* 生化学マーカー： 医師は、骨代謝回転に関連する生化学マーカーのレベルを測定するために、血液または尿検査を注文する場合があります。これらのマーカーは、あなたの体が新しい骨をどれだけうまく形成し、古い骨を分解しているかを評価するのに役立ちます。
あなたの医師はあなたと協力して、あなたにぴったりの治療計画を開発し、時間の経過とともにあなたの進捗を監視します。骨粗鬆症の薬が機能していない場合、医師は用量を調整するか、別の薬を処方することができます。
骨の健康を改善するためにできる他のこと：
* 定期的な運動を取得： 運動は、強い骨を構築し、バランスを改善するのに役立ちます。少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指してください。
* 健康的な食事を食べる： カルシウムとビタミンDをたっぷり含む健康的な食事は、骨の健康にとって重要です。カルシウムが豊富な食品には、牛乳、ヨーグルト、チーズ、ダークリーフィーグリーンが含まれます。ビタミンDが豊富な食品には、脂肪魚、卵、強化牛乳が含まれます。
* 喫煙しないでください： 喫煙は骨を損傷し、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。
* アルコール摂取量を制限： アルコールを飲みすぎると、カルシウムの吸収が妨げられ、骨の喪失につながる可能性があります。
* 十分な睡眠をとる： 睡眠は骨の健康にとって重要です。毎晩7〜8時間の睡眠を目指してください。
* 体重を管理する： 太りすぎまたは肥満であることは、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。身長と年齢の健康的な体重を目指してください。
これらのヒントに従うことで、骨の健康を改善し、骨粗鬆症のリスクを減らすのに役立ちます。