ホッケースケートで起こる足の痛みと対策

ホッケースケートを履くと足に激しい痛みが走ることがあります。この痛みは実在し、放置すればスケートができなくなるほどです。以下では、症状・原因・対処法を分かりやすく解説します。

症状

• ホッケースケートで起こる激しい足の痛み

  カイロプラクターのジェイソン・ウィークス氏によると、痛みは「足全体が刺されるよう」だといいます。足の裏からかかとまで、筋肉がつるような感覚、あるいはそれ以上に鋭い痛みが生じます。

病状

• 足底筋膜炎は炎症が原因です

  足底筋膜炎は、かかとからつま先にかけて走る大きな組織が炎症を起こす状態で、ホッケー選手に多く見られます。

原因

• 細いブレードが足に負担をかける

  スケートのブレードはわずか2mmほどの薄さです。その上で体重を支えるため、足は極度の圧迫を受け、痛みが生じます。

発生頻度

• 痛みは繰り返し現れる

  スケートをやめると痛みは一時的に収まりますが、再びスケートを始めるとすぐに再発します。

治療法

• 冷たい足浴が効果的

  ウィークス氏は「即効の解決策はない」と語ります。痛みを抑えつつ徐々にスケートに戻り、終了後は氷水に足を浸すと効果が期待できますが、好みは分かれます。

難しい選択

• 新しいスケートや別のタイプのスケートが助けになることも

  別モデルのスケートを試すのが最終手段です。それでも足が強くならず、スケート特有の体重移動に適応できない場合は、他のスポーツへの転向を検討すべきです。