クローンのけいれんを改善する方法

メイヨークリニックによると、クローン病からの炎症は、腸の領域が膨張したり、消化プロセスに影響を与えたり、痛みを伴う腹部けいれんを引き起こす可能性のある瘢痕組織を形成したりする可能性があります。この腸のけいれんも下痢を増加させる可能性がありますが、食事とライフスタイルの変化はこれらの症状を改善する可能性があります。クローン病の症状管理は、治療と予防措置に依存してフレアアップの頻度を減らし、症状管理は炎症性腸障害のある生活のストレスに対処するのにも役立ちます。

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必要なもの

• 食事日記

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手順

1. • 1

     痛みと薬の管理については、医師と話し合ってください。ステロイド、抗生物質、免疫調節剤、抗炎症薬はクローン病の症状を軽減する可能性があります。あなたの医師は、クローン病からのけいれんのために市販の鎮痛剤を服用することが適切かどうかをアドバイスします。

   • 2

     いくつかの大規模な食事ではなく、一日中小さな食事を食べ、けいれんや下痢に寄与する食品を特定するために、毎日の食事日記にそれらの食事を記録します。問題のある食品には、カフェイン、アルコール、乳製品、揚げ物や肥育した食品や生の果物や野菜が含まれます。さまざまな食品を試して、症状を増加させる食品を排除するか、栄養士にさらなる支援を求めてください。

   • 3

     深い呼吸、ガイド付き画像、進行性筋肉弛緩などのストレス管理技術を実践します。ストレス管理は、クローン病に対処する能力を向上させる可能性があり、緩和は症状の燃え上がり頻度を減らす可能性があります。ストレス管理のガイダンスについては、催眠などの代替療法を試すために、認可されたセラピストに相談してください。

   • 4

     毎日10分間の散歩などの軽度の運動を試し、腹部のけいれんや全体的な症状に与える影響に注意してください。 myibdcentral.comによると、運動は身体的および感情的な幸福を改善する可能性がありますが、中程度の運動は症状の燃え上がりに寄与する可能性があります。これを医師と話し合い、身体活動に関する彼女の治療の推奨事項に従ってください。