腱損傷の軽い療法

腱の損傷には、骨が骨を動作させる筋肉に骨を固定する結合組織の小さな伸展、小さな涙、さらには完全に破裂することが含まれます。怪我後の理学療法により、腱は制御された方法で可動域を慎重に拡大し、最終的にその完全な機能を回復させることができます。腱の問題の場所、種類、重症度に応じて、腱の損傷には多くの形態の治療が利用でき、医師が規定したエクササイズの多くは自宅で行うことができます。

1. 理学療法

   • 深刻な腱損傷に対する理学療法は、腱の破裂の種類と範囲によって制限されます。腱が完全に引き裂かれている場合、修復するために手術が必要になり、治療プロセスは治療を開始することで妨げられることがよくあります。ヘルスケアの専門家に、傷ついた腱をさらに怪我をすることを心配することなく、どのような活動ができるかについて話してください。

     手術後、医師は通常、元の裂傷/破裂の3週間から8週間後のどこでも軽い理学療法を開始します。治癒中に腱を一緒に保持するために腕に縫合がある場合、医師はマッサージ療法を開始して、怪我の近くに存在する瘢痕組織の蓄積の量を減らすことができます。認定された理学療法士による治療の支援も、動きの範囲を再確立し始めるのに役立ちます。

   軽腱運動

   • 理学療法士は、筋肉が収縮するときに長くなる偏心運動の治療を処方する場合があります。医師または理学療法士によって承認された演習のみを実行しますが、不快感を与えたり、状態が改善しない場合に、より多くの選択肢を求めることを恐れないでください。

     これらの多くは、腱を穏やかに伸ばし、過伸展を防ぐために可動域を減らして通常の活動を実行することを伴います。これらの療法を、負傷した領域を氷にさせたり、ヒートパックを使用して炎症を軽減したりするなどの伝統的な治療法を組み合わせてください。

   怪我防止

   • 重傷後の腱を強化することは、怪我が再発するのを防ぐ最良の方法です。腱が完全に治癒し、通常の活動を再開するために理学療法士から緑色の光が与えられたら、その領域の筋肉と腱を働き始めます。強度が大きくなると、腱が再び破裂する可能性が低くなります。ストレッチングエクササイズを使用して、伸縮に起因する外傷を引き起こす傾向が少なくなります。