脚のけいれんを自然に緩和する方法

脚のけいれんは一般的であり、誰でもさまざまな理由でそれらを入手できます。通常、運動による過度の発汗のために、それは単純なミネラルの不均衡になる可能性があります。一部の人々は、より深刻な根本的な状態を持っているため、循環系の動脈硬化性の変化のような脚のけいれんを引き起こし、医師が評価する必要があります。薬を使用せずに自然に脚のけいれんから救済されるかもしれません。

手順

1. • 1

     脚のけいれんは通常、伝統薬によると弱くて疲れた腎臓から引き起こされるため、特定の食品を食べて腎臓機能を改善することができます。豆、白魚、緑の葉野菜、海の野菜、新鮮なフルーツジュース、果物、全粒穀物。

   • 2

     あなたの脚のけいれんが妨げられるまで、肉、甘いソフトドリンク、乳製品を食べないでください。

   • 3

     サプリメントを取り、特定の鉱物が体が枯渇しないようにしてください。少なくとも2〜10 mgのビタミンB、100〜500 mgのビタミンC、100〜400 IUのビタミンE、カルシウム1000mg、マグネシウム100 mg、および毎日1〜2カプセルのEPAを摂取してください。