月経痛（月経けいれん）に効果的な薬と対策は？

市販の鎮痛剤

• イブプロフェン（アドビル、モトリンIB、ミドルIB）
• ナプロキセン（アリーブ、ナプロシン）
• アセトアミノフェン（タイレノール）

処方薬

• 経口避妊薬：ホルモンバランスを整え、月経痛の軽減に役立つことがあります。
• 抗炎症薬（NSAIDs）:
  • メフェナミン酸（ポンステル）
  • ジクロフェナク（ボルタレン）
  • セレコキシブ（セレブレックス）
• ゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）作動薬：他の治療で効果が不十分な重度の月経痛に使用されます。

補完的な療法の検討

• 温熱療法：下腹部に温めたタオルやホットパックを当てると筋肉が緩み、痛みが和らぎます。
• マッサージ：やさしいマッサージで筋肉をほぐし、血流を改善します。
• リラクゼーション法：ヨガ、瞑想、深呼吸などでストレスを軽減し、症状が改善されます。
• 運動：定期的な運動は月経痛の重症度を低減させることが研究で示されています。

月経痛に悩む方は、上記の方法を組み合わせて自分に合った対策を見つけることが重要です。