早期閉経を診断する方法

閉経は、女性の生活の中で自然なプロセスです。女性が老化するにつれて、彼女の卵は卵の生産を止めます。毎月の月経周期が頻繁に減少してから停止します。このプロセスは通常、女性が40代または50代であるときに始まります。早期閉経とも呼ばれる早期閉経は、はるかに若い年齢で発生します。一部の女性は、30代または20代の閉経を経験します。早期閉経を診断するには、以下にリストされている症状を確認してください。

<ヘッダー>

必要なもの

• カレンダー
• ノートブック

もっと見せてください

手順

1. • 1

     カレンダーを使用して、毎月の月経サイクルを追跡します。 28日ごとに期間を取得する必要があります。サイクルは長くなっていますか、それとも短くなっていますか？サイクルの期間の変化は、多くの場合、早期閉経の最初の兆候です。

   • 2

     あなたの期間の他の不規則性に注意してください。それは通常よりもはるかに重いですか、それともはるかに軽いですか？サイクルの1回限りの変更は正常です。ただし、これが毎月発生した場合、早期閉経の兆候かもしれません。

   • 3

     ほてり、けいれん、頻繁な頭痛、膣の乾燥、顔の毛の成長、膀胱制御の問題など、他の生理学的変化を監視します。これらはすべて閉経の兆候です。

   • 4

     睡眠日記をつけてください。不眠症は、早期閉経の別の症状です。あなたは寝汗をするかもしれません、それは眠りにつくのを難しくします。

   • 5

     体重を監視してください。体重増加は、閉経の初期段階で一般的です。

   • 6

     家族に気分の変化を監視するよう依頼してください。他の人は一般的に行動の変化を見つけるのが優れていますが、これを自分で行うことができます。閉経には、気分の揺れと極端な過敏性がしばしば伴う。