月経前症候群（PMS）の主な症状とは

月経前症候群（PMS）の症状は人それぞれで、軽度から重度まで様々です。以下に代表的な症状をまとめました。

身体的症状

1. 乳房の張りや腫れ

2. 膨満感や腹部の不快感

3. 頭痛

4. 疲労感・だるさ

5. にきびなどの皮膚トラブル

6. 食欲の変化や食べ物への強い欲求

7. 睡眠障害

8. 体重増加

9. 便秘または下痢

10. 骨盤部の痛み

11. 筋肉・関節の痛み

情緒的・精神的症状

1. 気分の変動（ムーディング）

2. イライラや怒りっぽさ

3. 不安感やうつ状態

4. 突然の涙もろさ

5. 集中力の低下

6. 社交的な活動からの離脱

7. 性欲の低下

症状が重く日常生活に支障をきたす場合は、医師に相談しましょう。適切な治療や対処法を提案してくれます。