PMSの認識方法

月経女性の40％が月経前症候群（PMS）の症状を経験しています。ほとんどの女性にとって、PMSは毎月対処するための迷惑です。ただし、PMSの患者の5％が悪い症状を抱えているため、日常生活に干渉しています。 PMSの症状を治療したい場合は、PMSの症状を認識できることが重要です。

手順

1. • 1

     泣き声、いらいら、悲しみ、怒り、性衝動や精神的機能の変化などの心理的症状を探してください。 PMSに苦しんでいる女性は、しばしば理由もなく泣きます。

   • 2

     PMSの身体症状を認識します。にきびのフレアは、PMSの発症の指標になる可能性があります。乳房の柔らかさ、けいれん、食物の渇望はすべてPMの身体的症状です。

   • 3

     あなたの症状を記録するために毎月の日記を保管してください。これは、症状が現れる日付に注目することでPMSを認識するのに役立ちます。症状が毎月同じ時期に始まることに気付いた場合、生理の直前に、PMSに苦しんでいる可能性があります。

   • 4

     PMSと同じ症状がある可能性のある他の条件を除外します。あなたが展示している症状を医師に伝えてください、そして彼は他の状態を排除するのを助けることができます。

   • 5

     PMSの症状について何かできることがあるかどうかを医師に尋ねてください。彼は、あなたがあなたの症状を和らげることができる特定のタイプの避妊またはいくつかの自然な救済策を試すことを提案するかもしれません。