なぜ私は自分の生理前に体重が増えるのですか？

体重増加は、月経前症候群またはPMSの正常な症状です。 PMSのこの症状は、水分保持によるものです。

1. 定義

   • あなたの体が本来より多くの水を保持しているとき、水分保持は発生します。これにより、体重がわずかに増加し、膨張します。

   原因

   • メイヨークリニックによると、女性がPMSの症状を経験する理由、または女性の期間の直前に水分保持が起こる理由は不明です。体のホルモンの変化が大部分を占めることが示唆されています。

   症状

   • 水分保持の症状には、体重のわずかな増加、膨満感、重い気持ちが含まれます。

   予防/解決策

   • Mayo ClinicのWebサイトによると、塩の摂取量を下げ、身体的に活動的であり、より健康的な食事は、女性の期間前に水分保持を減らすのに役立ちます。

   治療

   • 保水は常に予防可能ではありませんが、治療可能です。 PMSの水分保持やその他の症状を緩和するMidolやPamprinなど、多くの市販薬が利用可能です。