PMSのムードスイングを落ち着かせる方法

あなたは感情を知っています、あなたが周りのみんながただ素晴らしいと思う瞬間、PMSはストライキをします。突然、あなたはあなたの夫の呼吸があなたが今まで聞いた中で最も厄介な音であることに気付きます。もちろん、あなたは彼に言わなければなりません。あなたは彼に言うだけではなく、彼がそこに立っているときに彼の頭を引き裂き、青く振り、あなたが実際にこの成長した男を怖がらせているので呼吸しないようにしようとします。当時、それはすべて合理的に思えます。結局のところ、彼はあなたをそのように悩ませる必要はありません。

手順

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     PMSがストライキをするときは、パルスティージャを水に加えてみてください。 1リットルのボトルの水に8〜10個の丸薬を加え、一日中飲みます。より高い強度バージョンを購入した場合は、必ずパッケージの道順を読んでください。 Pulsattillaは、Health Food StoresおよびOnlineで入手できます。

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     カモミールティーは、PMSの気分変動を和らげるのに役立ちます。カモミールの丸薬またはカプセルも健康食品店で販売されています。

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     ヨガを試してみてください。ヨガはあなたの人生にバランスをもたらすのに役立ちます。ヨガを練習することで、リラックスしてホルモンバランスを回復することを学ぶことができます。

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     PMSのムードスイングと戦うために、ヘルスフードストアには自然なエストロゲン置換ハーブ療法もあります。それらは、PMS

     中にホルモンのバランスを回復するように作用します
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     PMSの重度の症例の場合、医師はプロザックなどの脳のセロトニンレベルのバランスをとる薬物の処方箋を書くことができます。

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     PMS気分変動を容易にするために、健康的な食事を食べます。 PMSの気分変動を悪化させるカフェインと塩の摂取量を減らします。