水中毒を避ける方法（水中毒）

近年、ますます多くの人々が水中毒を認識しており、しばしば水中毒と呼ばれています。 水中毒とは、人体が電解質に比べて水が多すぎる場合です。 水中毒は死を引き起こす可能性があり、水中の物語は近年動揺しています。 水の中毒を避ける方法の詳細については、読んでください。

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必要なもの

• 電解質のある飲み物
• 利尿薬（重度の場合）
• 常識

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手順

1. • 1

     まず、パニックに陥らないでください。 健康な人の大半にとって、あなたがほとんど自分自身を毒殺しようとしない限り、水の中毒はほとんどありそうにないことを認識してください。 脱水ははるかに可能性の高い問題です。 のどが渇いている場合、水中毒の危険はありません。 近くにもない。

   • 2

     水中毒とは、体内の水の量が体の電解質と比較して非常に（そして不自然に）不均衡である場合です。 これが、そのバランスを維持するのに役立つので、スポーツドリンクのような多くのアスリートがその理由です。 水だけでさえ、通常、誰かが非常に病気で、非常に短い時間でとんでもない量の水をかき混ぜる必要があります。

   • 3

     水を飲むコンテストはありません。 人々が5分または6分で2〜3ガロンを飲んでみようとしたため、水中毒のほとんどのケースが起こりました。 また、マラソンやトライアスロンなど、主要なイベントやトレーニング中にスポーツドリンクを飲むようにしてください。 これらは、水中毒に苦しむ可能性が最も高い理由です。

   • 4

     本当に簡単です。 通常の健康な人の腎臓は、1時間に1リットルの水を簡単に処理できます。 あなたがむしゃむしゃしない、または愚かなことをしない限り、あなたは水の中毒を避けることができるはずです。