鉄の中毒を避ける方法

体は多くの機能を実行するために鉄を必要とします。実際、鉄レベルが低いと貧血や鉄欠乏が生じる可能性があります。ただし、鉄を消費しすぎたり、体が吸収しないと、蓄積して毒性になります。いくつかの予防策を講じることで、鉄の中毒を避けるのに役立つはずです。

手順

1. • 1

     鉄のサプリメントを子供の手の届かないところに置いてください。急性の鉄の中毒は、子供が誤って母親の鉄の錠剤を服用しているときにしばしば起こります。鉄中毒は、5歳未満の子供の主要な死因です。

   • 2

     より吸収性があり、身体によって利用される乾燥肝臓などの食品ベースの鉄製品についてお問い合わせください。一部の処方薬と市販薬には、ラベルに表示されていなくても、鉄が含まれている場合があります。さらに、このタイプの鉄は、体がそれを吸収することができないため、有毒です。

   • 3

     溶接機、はんだ、電気労働者、鋼製造業者、またはパイプ労働者として働く場合は、身を守ります。鉄や鉄を含む用品を使用するときに、マスク、長袖、手袋を着用してください。

   • 4

     鉄のフライパンの代わりにガラスまたはステンレス鋼のフライパンを使用してください。鉄の痕跡は食物に浸出し、時間の経過とともにシステムに蓄積することができます。

   • 5

     医師がそれらを処方した場合にのみ、鉄のサプリメントを服用してください。多くの食品はすでに鉄が豊富になっています。